Veckan som gått..

Veckans träning

Måndag: 

1500 m sim

Spinning 45 min

Tisdag:

60 min MP*

Rygg & Bic + 25 min löpint.

Onsdag:

60 min MP

Axlar & mage + 25 min löp- &cykelint.

Torsdag:

60 min MP

Fredag:

75 min kvällspromenad 

(m. löpint. i backe)

Lördag:

Bröst  & Tric + 20 min crosstrainer

Söndag:

Ben

Spinning 55 min 

*morgonpromenad