Veckan som gått...

Veckans träning

Måndag: 

60 min morgonpromenad (MP)

Spinning 55 min

Tisdag:

60 min MP

Onsdag:

45 min MP

Rygg & biceps + 20 min löp intervaller

1000 m bröst- och ryggsim

Torsdag:

50 min MP

Bröst  & triceps + 20 min crosstrainer

Fredag:

60 min MP

Axlar & mage + 15 min löpint. & 10 min cykelint.

Lördag:

Ben

Söndag:

Spinning 55 min