Shitshitshit!!!

Shit...det är inte lätt att hitta en bra dygnsrytm. Även fast jag sluta vid 00 igår natt kom jag inte i säng förens vid 06 i morse. Allting är bakvänt och jag gillar det inte...det känns att kroppen inte är van/har vant sig. Allting är huller om buller nu, kan inte läsa av min kropps behov så bra just nu. Vill helst äta frukost innan 10, men går aldrig upp före 12-13. Idag blev det frukost vid 15.30 och just insett att jag nog inte hinner till gymmet då jag suttit för mycket framför TV:n och datorn (vilket bara gör en segare). Idag har varit en typisk slapp dag då man inte gjort ett skvatt och kan förvänta sig att få en del ångest senare ikväll.

Jag behöver pepp just nu, har slarvat i några dagar och vet inte riktigt hur jag ska ta mig ur detta.
Fick för mig igår att om jag äter upp alla godsaker som finns i hemmet så blir det lättare senare att stå emot godsaker när jag är hemma....så länge ingen köper mer, då måste jag ju äta upp det också...för man kan ju inte slänga godis....för då finns dom ju inte i hemmet. Smart tänkt va?!

Näää...dra mig i kragen...jag måste UR denhär stolen!!!!

Ses sen...

Dagens arbete avklarat

Just hemkommen från jobbet...stal en kycklingfile från kylarna som jag satte i mig innan jag cykla hem. Hoppas det går att käka sådan mat såhär sent. Fast för mig känns det som om bara halva dagen har gått.

Knappa in allt jag ätit i hälsovakten och det verkar som jag ligger några 100 kcal för lågt, men dagen är ju inte slut än. 

Protein intag än så länge = 153 g

Kolhydrat intag = 108 g

Fett omättade = 29 g

Fett omättade = 11 g

Kcal = 1566

...men dagen är inte slut än.

Ingen styrketräning idag, var för trött i morse, men än del spring på jobbet då jag sprungit med mat hela dagen.

Något roligt jag fick veta förra vecka på kroppsanalysen var att jag har 0,1 kg mer muskel massa på vänster arm. Måste vara alla tallrikar och brickor jag har burit i sommar = )

Hej så länge!

INCEPTION = GRYMT BRA!!!

Hejhej...det blev ett sent inlägg idag. För mig spelar det ingen roll, jag har ju ändå vänt på dygnet. Tar oftast min sista måltid för dagen på morgonen vid 3-4 tiden.

var och såg Inception idag, helt sjukt bra film. Bör absolut ses!!!

Fuska lite när jag va där och "råka" sluka en liten popcorn när jag var där och en del av Jabbars snacks. Det värsta är bara att när man går på diet får man en sådan himla ångest bara...värre än innan.

Bröst och biceps gick bra idag. Har haft ett intag ca. 2000 kcal idag, dock lite för mycket fett och kolhydrater (pga. popcornen delvis)...men men..ny dag imorn och nya tag.

Dags att äta lite äggvita och färsk ananas...mums!

Nattinatt!

HälsoVakten!!!

Det är en ny grej jag testar, man slänger in allt man ätit under dagen och den räknar ut exakt vad du fått i dig under dagen så som vitaminer, mineraler, protein etc. Hur kul som helst!!!


Idag var mitt näringsintag på 1904 kcal  och morgon promenaden + styrke-träningen brände ca. 482 kcal.


Testa demo versionen på http://www.nutris.com/halsovakten/default.asp

Natti natti

Vakna 12.45..drack kaffe...stack ut på morgon promenad med syrran...hem...äta linssoppa till frukost och snart sticka en sväng till Expo för att köpa nya tallrikar : )

Träning igår blev ett hårt ben pass, idag tror jag det blir bröst & triceps.

Ses på ett tag...

Tungt!!!

Gomorron....

...jo, jag vakna nu. Kom i säng 05,30 igår, det blev en låång tung natt på jobbet igår. Kändes som den aldrig skulle ta slut och jag kan lova att det känns idag. Och vet ni vad det värsta är?? Det är samma visa idag...."liten suck".

Måste strax hopa in i duschen och göra mig (tillräckligt) fräsch för att kunna presentera mig på jobbet igen.

Hej så länge...

Kanoting i sävarån!

HejHej!!!

Detta är min nya blogg, som sagt less på metrobloggen. Så jag hoppas att denna ska funka bättre.

Drog ut på en lååång kanot tur i söndags med kollegorna från jobbet. Förutom att vi hade motvind nästan hela vägen så var det väldigt roligt och utmattande. Fick definitivt mitt kardio pass den dagen.

Det är jag som är den kritvita personen bland alla : / nästan så jag bländar era ögon.

Hej så länge!