Vad tycks???

Min nya frisyr...

Bror & syster påväg hem från tandläkaren

Den här videon är skitkul! Båda har varit hos tandläkaren för att dra visdomständer(4 var) och har därför fått stark bedövnig som gjort "ganksa" höga...haha!

Över 75 kg

Om några timmar är det jobb som väntar, så jag hinner inte blogga så mycket idag. Ska sitta i garderoben för ovanlighetens skull, kommer bli skönt...kan ju sitta och läsa i kursboken (hihi... lättförtjänta pengar ).

Det blir ingen träning idag, känner fortfarande lite rassel i halsen. Men jag iaf börjat ändra på matintaget idag...igår var min sista "grisdag". Vågen visa nämligen en uppgång på lite över 4 kg...PÅ 3 VECKOR!!!

Hej så länge^^

Kalasklar

Dags att sticka på kalas...å äta massa go tårta : D (det blir nog den sista).

Ses senare kanske ^^

En vanlig dag

Hur ser mina dagar ut nu (när jag är sjuk):

12: Vaknar, äter frukost, Top Model bröjar

13: Kanske sitter kvar och tittar på Ohpra

14-18: Flummar, lagar middag, surfar, pluggar på inför kommande kurs

18: Roliga serier går på 5:an, bl.a. Vänner

19: Biggest loser börjar

20-23: Flippar runt på tv:n 

23-02: Sätter mig vid datorn, surfar tills jag blir trött

02: Lägger mig, men måste spela Sudoku på mobilen 30-60 minuter (eller tills armarna somnar) innan jag kan somna.

Lite enformigt, eller? Tror jag måste slänga ut dumburken innan jag får ett fyrkantigt huvud (har redan fått fyrkantiga ögon). Ikväll ska vi tack och lov på kalas, så ikväll kommer jag inte gå under.^^

Benbenben

Nu längtar jag verkligen, saknar IKSU så mycket att jag snart blir galen. Det var längesen jag tog en sådan här lång paus, kan inte minas senast.

Vill bara ställa mig på ett band och springa...springa allt vad jag kan!!! Få svetten att rinna som på en grillad julskinka ; )

Imorgon är min sista vilodag, känner att jag är näst intill frisk idag. Men det är lika bra att ta en vilodag extra, som mamma bruka säga "när du känner att du är frisk, vila en dag till".

Mitt mål nu är lite diffust fortfarande, men jag vet två saker "for sure". Det är att det ska bli mer fokus på rumpa, ben & mage (tycker min överkropp är OK som den är) och att tappa lite i vikt/ få på mig mina byxor igen : P

^^

P.S. har inte vågat väga mig sen jag sluta dieten för 3 veckor sen och har svullat sen dess : /

Mellis på schemat igen

Har precis slängt i mig ett sent mellanmål och ska sticka en sväng till stan innan dom stänger. Synd bara att det regnar. Har iaf sovit lite på förmiddagen, så nu känner jag mig piggare än i morse.

"Rastlös"

Sömnlösa nätter

Det är sådan obalans i vårt hem...

Medans jag själv, arbetslös & studielös, har aldelles för mycket överskotts energi då jag inte gör så mycket under dagarna. (Plus att jag inte tränar för stunden också p.g.a. förkylningen). Och kan jag vara vaken till 3 på natten utan problem, brukar oftast inte somna ordentligt förens vid 5 tiden, suck.

Så är Jabbar oftast jättetrött eftersom han har en fulla dagar på universitetet plus träning och allt annat som hör till vardagen.

Tråkigt, väldigt tråkigt.

Jag är mest less på att ligga och vrida och vända på mig i flera timmar och sen vakna helt outvilad med en verkande kropp. Inatt vakna jag vid 4-5 tiden och vakna före 9....ghaa.

Jaja, ska fortsätta glutta på Nyhetsmorgon.....

^^

VILL HA!!!

Älskar skor och har på sistone börjat gå mer och mer i högklackat ( det är ju så sjukt snyggt). Sitter ofta och letar skor på Internet och här är några som jag gärna vill ha...hahm...julklapp. *blinkblink* 

Jag speciellt gått och kärat ner mig i dom gråa stövletterna (från dna) med den lilla rosetten på sidan, jag bara måste ha dom.

Det finns ett par andra skor jag har en speciell kärlek till också och det är röda platåpumps i lack. Om ni har sett reklamen för "Desperate Housewifes" så har ni nog sett dom, för dom visas där i. Men tråkigt nog kan jag inte hitta ett par liknande någon stans, suck!

^^

Finn ett fel

RÄTT

FEL

Status: Fortfarande sjuk

Snörvelsnörvel...så ser min vardag ut just nu. Har varit förkyld hela veckan (+ mer) och vad nästan frisk i fredags då jag och Jabbar gick ut och åt. Vet inte om jag blev smittad av ett nytt virus (nu när mitt immunförsvar redan är försvagat) eller om jag boosta upp den gamla förkylningen bara för att jag gick utan mössa.

Längtar så till IKSU, har inte tränat regelbundet på över 2 veckor nu  och det känns i kroppen...har nog lagt på mig en del extra kilon också.

Vi var och storhandla igåroch skulle bl.a. köpa nytt shampoo...och vilket shampoo passar inte bättre än:

HAHAHA...tyckte det var skitkul, så jag var bara tvungen att köpa den.

^^

Härlig kväll!!

Har precis kommit hem från middag och bio med älsklingen. Det blev lammracks, äppelsorbet och lite andra goa grejjer i mat vägar och "The last Airbender" till film. Fin handling men det räcker att man ser den hemma enligt mig. (Var en aning fjantig.)...och föresten...alla dör i slutet ; )

Hur som helst har jag haft en jättehärlig kväll med min käraste och hoppas på fler sådana : )

^^

SNÖ?!

Då var det dags att ta fram vinterjackan & skorna, 

kan inte fatta att första snön redan har kommit. 

Det är bara oktober!!!

Löven har ju inte ens hunnit bli gula...suck! 

Har varit ner bäddad i soffan idag med en bok och mer nyponsoppa, blir nog ingen träning idag heller. Tråkigt!

Täppt

Näsan är helt igen proppad med snor och jag känner mig som en bomullstops just nu. Tråkigt, idag var första dagen jag kände suget efter gymmet igen. Kanske kan sticka dit om någon dag eller två.

Nu är det dags att koka ihop lite nypon soppa och mysa i soffan med katterna & sambon.

^^

Renhjärta!!!

Idag var första dagen på länge som jag bestämde mig för att inte äta frukosten framför tv:n. Satte mig vid köksbordet med en bra bok istället (och tv:n har inte blivit påslagen än, duktigt Maria!). Och på frukost tallriken blev det bl.a. några skivor rökt renhjärta.....sååå gott.

I'm back...(som jag skriver varje gång jag tagit en bloggpaus)

Jag tror det är dags att skriva ett inlägg, det var ju som sagt ett tag sen. Har tagit vissa beslut dom två sista veckorna som jag ska försöka fatta kort, då jag vet att många inte läser låååånga inlägg utan oftast tittar på bilderna : P

Jag har bestämt mig:

• För att inte tävla i LP. 

              Kortfattat så va inte viljan 100% (tveka många gånger).

• För att bo kvar i Umeå 2 år till (istället för att flytta hem till Gbg) och ta ut en Biomedicins analytisk examen.

               Kortfattat så insåg jag i slutet att jag inte ville va ifrån min sambo så länge.

Är nöjd med mina beslut och för stunden känns det väldigt rätt.

Nu skiner solen med sin full närvaro och jag har ett presentkort till Stadium som jag känner att jag måste använda. ^^

Hej så länge

P.S. Detta betyder inte att jag aldrig kommer tävla, suget finns fortfarande kvar. Så någon gång kommer jag stå där på scen och flexa med största leendet på läpparna.

Veckan som gått..

Veckans träning

Måndag: 

1500 m sim

Spinning 45 min

Tisdag:

60 min MP*

Rygg & Bic + 25 min löpint.

Onsdag:

60 min MP

Axlar & mage + 25 min löp- &cykelint.

Torsdag:

60 min MP

Fredag:

75 min kvällspromenad 

(m. löpint. i backe)

Lördag:

Bröst  & Tric + 20 min crosstrainer

Söndag:

Ben

Spinning 55 min 

*morgonpromenad

Vilken härlig dag

Det är så härligt att sticka och träna efter frukosten(behöver energin) och sen ha hela dagen över till annat. Exempelvis slappa framför tv:n, kanske slumra till lite, inte känna några måsten....det är så härligt.

Har på senaste tid kört dom muskelgrupper jag känner för, men alltid sett till att gå igenom alla innan veckans slut. Idag blev det bröst & triceps och därefter 50 på crosstrainer. Åh shit vilken energi jag hade, måste vara för att jag ladda med kollisar igår. Herregud vad man kan känna av små förändringar i dieten nu..... har jag aldrig känt detta innan jag börja gå på gymmet.

Ikväll blir det Wallstreet med älsklingen plus en proteinbar och Cola zero...hoppas på ett bra avslut av den här härliga dagen.
Hej svej så länge!

Och så va motivationen tebax

Hade sådant sjukt söt sug idag att jag inte kunde hålla mig vid ett tillfälle. Därför slank det ner 2 goa protein bars jag köpt på gymgrossisten tidigare.

Denhär va underbar, som snickers, dock 340 kcal.

Men ni kan ta det lugnt, jag har hittat min motivation igen. Stack ut på en rask kvällspromenad 1h 15min med bl.a. sprint i (lååång & seeeg) uppförsbacke 5 ggr. Så jag borde åtminstone ligga på noll.

Dags att fortsätta se på "se upp för dårarna"...hejsvej så länge.

Motivationen är som bortblåst

Har varit ganska sliten dom 2 sista dagarna, vet inte om det beror på att jag kört lågkal. dagar (med extremt lite kollisar). Har nämligen fått yrsel så fort jag ställ mig upp och det har känts som om någon pumpat kroppen full med bly. Antingen är det kalori intaget eller så är det en förkylning som ligger och lurar. Resultatet av detta var iaf att motivationen blåste bort och nu kan jag inte hitta den. Och när min motivation försvinner, byts den ut till något annat....sötsug/hunger.
Varje gång det blir såhär börjar jag tänka varför jag gör detta. Är det för min egen skull eller någon annans? Är det värt det? Måste jag? varför? Är dethär jag? Eller försöker jag vara någon jag inte är?

Körde bara morgon cardio igår, skulle egentligen kört styrka oxå...men var alldeles för trött.
Idag har det inte blivit någon träning än, förmodligen bara en rask promenad senare ikväll. Dagen har varit helt upp & ner vänd idag. Vakna imorse(06.00) av att min sambo inte kunde ta sig till toan, då det inte gick att gå på ena benet. Sluta med att vi åkte till akuten vid och inte kom hem förens vid lunch och då var både jag och Jabbar helt slut av all väntan. Tack och lov var det inget allvarligt, bara resultatet av en rejäl smäll från träningen (brottning) kvällen innan.

Om någon hittar min motivation, så säg till...hejsvej så länge!

Middag med lite kollisar

Stekt laxfile med blomkåls puré 

&

 sallad med lättkvarg/citron/senaps-dressing.

Beslutsångest

Gud va svårt det är att bestämma sig för hur dräkten & bikinin ska se ut. Jag vet inte hur många timmar jag lagt ner för att titta på skor, tyger, dekoration och färdiga dräkter för att få en idé om vad&hur jag ska göra.

Har hittat en del favoriter, men har svårt att bestämma vilken som ska gå till bikini och vilken som ska gå till dräkten. Ghaaa......har sådan beslutsångest!!!! 

Alla tyger kommer från glitzit.

MYSTIQUE glitter grön

MYSTIQUE glitter ljusgrön

Paljetthologram svart

  

MYSTIQUE metallic korall silver

MYSTIQUE glitter röd

MYSTIQUE glitter aqua

Metallichologram svart

Metallic silver

Seg

Inne på andra lågkalori dagen, och jag som inte vant mig vid sådana här dagar än börjar känna en skugga av seghet. Speciellt igår under cardio träningen (efter styrketräningen), all energi bara försvann på 2 sekunder.
Jaja, det är bara och bita ihop och fortsätta....det borde ju släppa efter ett tag.
På dagens schema står det handla, sola, laga middag, träna och softa....alltså en ganska lugn dag.

Frukost på lågkalori dag

Dagens frukost på en lågkalori dag: 

Keso, kalkonpålägg & tomat. 

Avokado m. lättkvarg & rom.

Te, vassel drink, omega-3, krom & vitaminer

...hur gott som helst!!!

Veckan som gått...

Veckans träning

Måndag: 

60 min morgonpromenad (MP)

Spinning 55 min

Tisdag:

60 min MP

Onsdag:

45 min MP

Rygg & biceps + 20 min löp intervaller

1000 m bröst- och ryggsim

Torsdag:

50 min MP

Bröst  & triceps + 20 min crosstrainer

Fredag:

60 min MP

Axlar & mage + 15 min löpint. & 10 min cykelint.

Lördag:

Ben

Söndag:

Spinning 55 min 

Min nya leksak

Denna helgen har dom haft en "shop around the clock" på Mediamarkt och mellan 16-17 igår sålde dom Babyliss iCurl för 100 kr st. Hade tänkt köpa några stycken och ge bort, men man fick bara köpa en : ( Jag fick i alla fall min och den är jag jätteglad för. Har velat ha en sådan sen i våras, men den kostar i vanliga fall runt 5-600. Idag säljer dom iPhone 3Gs för 4000 om några timmar. Missa inte...


Dagens spinning pass är avklarat och nu är det dags att hoppa in i duschen för att göra sig i ordning för dagens p-fest med jobbet. Hejsvej och glöm inte att rösta!!!

Mediamarkt

Dagens träning avklarad, körde ben idag. Men jag kör väldigt lugnt med dom, vågar inte ta i för mycket. Har på senaste fått lite problem med knäna....hoppas att det släpper snart.

Ska strax iväg till MediaMarkt för att handla på deras kampanj, dom har något som jag velat ha värdigt länge men aldrig köpt för att det är för dyrt. Ni får se senare vad det är jag menar : D

Mått

Inte min bästa dag!!

Ingenting funkar idag, jag har inte fått mitt protein i brevlådan än, inget svar från skolan angående min utbildning OCH vikten står still. Måtten visar konstiga resultat, jag har ökat på magen (vid naveln) men minskat vid kärlekshandtagen & rumpa.

Har börjat ställa mig mindre på vågen för att inte bli nojig om vikten, men när jag väl ställer mig där så visar den bara usla värden. Jag har gått efter ett bra mat schema hela veckan, har verkligen haft koll på vad jag sätter i mig....men nejnej, här ska vi stå still......gghaaa!
Nu har det hänt båda gångerna jag väger mig under veckan (månd. & fred.) och jag blir sååå ARG på mig själv. Ett gott tecken i allt mörker är i alla fall att motivationen blir starkare av ilskan och besvikelsen, vilket gjort att jag tränar ännu hårdare.....min morgonpromenad hade temat "vi-ska-lossas-att-vi-har-bråttom-temat".

Har kommit till insikt att det är bättre att skippa ett pass än att göra det halvdant, vilket jag tror jag har gjort ibland. Bara för att sen kunna lägga sig med gått samvete och tro att man gjort "någorlunda" bra ifrån sig och att det måste räknas som någonting.

Mitt nya motto kommer vara "Gör det bästa du kan varje gång annars kan du skita i det"...eller något i den stilen.


Nu har jag varit ganska hård mot mig själv, men jag börjar känna pressen inför tävlingen. Har ju i plan att tappa si så där 7-9 kg, har aldrig i varit i "On season" vikt innan och är lite osäker på hur mycket muskler som kommer ryka under dieten. men min beräkning och uppskattning ligger där någon stans.

Ledsen för allt negativ, hoppas det är en gladare Maria som skriver nästa gång.

Body Fitness

Detta är vad det står om tävlingsdräkterna på SKKFs hemsida.

Rond 1: Mattsvart, enfärgat och omönstrat tyg. Dräkten ska täcka minst hälften av gluteus och får inte vara för smal fram.


Rond 2: Baddräkten ska täcka minst hälften av gluteus och får inte vara för smal fram vare sig mellan höfterna eller midjan. Dräkten ska täcka hela magmuskulaturen och får inte vara urringad ända ned till bröstbensspetsen.

Rond 3: Dräkten ska täcka minst hälften av gluteus och får inte vara för smal fram.


Har försökt att hitta reglerna på IFBBs sida, men det går inte så bra hittills.

Nöjd

Då var man tillbaka från gymmet och har precis satt i mig lite kyckling och grönsaker från gårdagens middag. Jag hade ett riktigt bra tryck i biccarna idag, där jag tog 2 nya PB. Har länge haft en ådra som kommer fram på axeln när jag kör armar/axlar, men nu kunde man se hur små ådror mitt på bicepsen börja växa och svälla. Det är sånt som gör att jag blir extra peppad att fortsätta och göra några till. : D

Grymt bra ljud i mina nya lurar oxå, det är som man är helt och hållet i sin egen värld. Jättenöjd med dom...

Iväg till gymmet...

Har precis slukat en kaffe...drar iväg till gymmet för att köra Rygg & Biceps. Motivationen är inte riktigt på samma topp som i morse, men den kommer väl när jag sätter igång.

Up up and awaaaayyy.....

Ingen dans på rosor!

Dyblöt

Inget härligt väder ute precis...bra anledning till att stanna inne i värmen. Har kört 2 lågkalori dagar och hade hoppats på "major" viktnedgång....men icke sa nicke....bara fjuttiga 0,3 kg. Fast veckan är ju inte slut än, mitt mål denna veckan är att komma under 70 kg...just nu ligger jag på 71 kg. Så håll tummarna!!!

Nej, jag har inte kissat på mig.

Även fast vikten inte samarbeta med mig, så var jag nog peppad att sticka ut på morgonpromenad. Och vädret var inte allt för dåligt, bara lite kyligt i luften, så härligt tänkte jag.....det tog inte mer än 2 min på min MP fören regnet satte igång....sådana där små regndroppar som tar sig in över allt. Det regna hela 45 min långa promenaden och sista 5 min så skulle det såklart ösa ner...moder jord är inte snäll med mig ibland. Insåg att min regnjacka inte var den bästa i regn&rusk. Konstigt nog hade jag bra med "pepp" att klara hela rundan....tveka många gånger, men vek aldrig av...och regnet piska mig bara att gå snabbare. 

Väl hemma fick iaf njuta av min goa gröt m. blåbär som jag aldrig lyckas tröttna på.....Mums!

Hösten är påväg

Sitter och laddar inför morgon promenad med en stor kopp kaffe m. kanel och sojamjölk. Sojamjölk är ett bra substitut om man inte vill ge upp mjölk, innehåller bara 2 % kolhydrater och ge en liten sötma i kaffet el. teet.

Det ser ut att vara första dagen med höstväder där ute, ingen sol, har regnat och vinden yr. Men av någon knäpp anledning tycker jag det ska bli kul att ge sig ut i det vädret, att få lite motstånd.

Hösten är min tid på året : D

Inte allt för trött...än!

Hejhej

Har precis skickat in mitt examens arbetet efter först rättningen, känns så himla härligt att ha den stenen borta från axlarna. Har gått och skjutit upp det hela sommaren, men nu är det gjort.

En annan sak som är gjort är spinningen, som jag egentligen skulle ha gjorts igår, tappa energin då min kompis ringde och sa att hon inte skulle följa. Men nu är det avklarat och jag har en sådan där skön trötthet i kroppen. 

Min lågkalori dag idag har gått relativt bra, har ett mål kvar plus mitt nattfluff innan jag är uppe i 1500 kcal. Vi får väll se hur jag mår imorn....

NU ska jag ut på nätet och leta snygga tyger : D

Känns inte som söndag

Då va dagens benpass avklarat, känns gött....och nu är magen full med vassel, ris kakor, keso, skinka och te....känns också gött! : D

Har fått lite klarare direktiv för min diet från Sofia idag också...ska bla. ha låg kalori dagar på måndag & tisdag  ...ska bli kul och se om jag märker någon skillnad.

Veckans träning

Måndag: 

50 min morgonpromenad (MP)

Bröst & tricep + 20 min löp intervaller

Tisdag:

60 min MP

Rygg& biceps + 20 min löp intervaller

Onsdag:

1000 m bröst- och ryggsim

Torsdag:

60 min MP

Axlar & mage + 20 min crosstrainer

Fredag:

45 min MP

Lördag:

60 min MP

Söndag:

Ben

Spinning 55 min (ikväll)

Lördag!

Hej hej

Morgonpromenaden är avklarad, disken är borta och gardiner är bytta...och jag har fortfarande massa energi kvar :  )

Igår fira vi "Eid" (att Ramadan är slut), min sambo och jag, med några vänner....tyckte att jag lyckades ganska bra i matvägarna. God grillmat (utan bröd, såser etc. för min del), te, frukt och vattenpipa. Det slank dock ner en och annan sötsak under kvällen, men vågen visa ändå nedgång i morse. Skulle egentligen ha sovmorgon idag, men jag la till en morgonrunda, bara för att ligga på den säkra sidan.

Ska njuta av min kaffekopp nu, sen blir det nog en mini-röjning i förrådet.

Alaskan pollok till middag

Gårdagens middag:

Tycker alltid att det är så svårt att laga denna fisken, blir alltid torr och smaklös.

Men det blev stor skillnad när man laga den i ugnen i ett folie pkt.

Alaskan pollok varvat med lättkvarg röra på asiatiska kryddor.

Serverat med sallad, tomat baserad okra gryta, lite ris och stekt potatis....mumma!

Dagen börjar bra...

Just hemkommen från en morgonrunda på 45 min. 

Ska kasta mig i duschen och sen fara till stan för att äta lunch med en go vän.

Ses senare

London!!!

Hej!

Här kommer lite sena bilder från min och Jabbars weekend i London.

Åkte en del taxi...hoppades att hitta CashCab : )

Albert & Victoria Museum

BigBen

Buckingham Palace

Natural History Museum

Hur kul som helst!!! 

Men har aldrig gått så mycket på en helg i hela mitt liv.

London Eye!

Älskar dig min älskling...hade så kul den helgen...pusspuss!